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秋季养生食谱(秋季养生粥 秋季养生汤秋季养生
秋季燥邪,健康饮食需八戒:戒暴▼▼▽●▽●饮暴食、戒吃辛辣生冷的食物、戒吃过燥的食物、戒吃油腻、煎炸的食物等...[详细] 由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,
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  秋季燥邪,健康饮食需“八戒”:戒暴▼▼▽●▽●饮暴食、戒吃辛辣生冷的食物、戒吃过燥的食物、戒吃油腻、煎炸的食物等...[详细]

  由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时,因此不论男女老少,秋季都要注意养生,早睡早起,注意饮食。在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友,虽然说有人提倡“春捂秋冻”,但您还是要根据自己的身体状况来自我调节,秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病。所以,在秋季▪•★应注意•□▼◁▼养生饮食,做到防病于未然,下面我们一起来看看这些秋季养生小常识:[详细]

  栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B▽•●◆2、维生素C等多种营养素。秋天盛△▪▲□△产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处……[详细]

  玫瑰花似乎成为爱情的一个最为认可的形容词。可是你知道吗?玫瑰花也可以作为•☆■▲食谱的原料煮出散发着香味的秋季养生▲★-●粥……[详细]

  八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,能互补蛋白质中◆●△▼●氨基酸数量和含量不足,搭配出最佳的营养组合……[详细]

  新鲜的山药安神粥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素,这些物质有助于胃肠的消化吸收,可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能……[详细]

  木瓜素有“百益果王”之称,秋天养生适宜多吃些滋阴润燥的食物以避免燥邪伤害。在这里介绍一款秋季▷•●养生汤之◆■木瓜胡萝卜玉米汤水给大家,希望大家喜欢……[详细□◁]

  立秋后,人们对自身的保健更加△▪▲□△注意了,因为很多疾病都会从秋后复发,医学界★▽…◇形象地称之为“多事之秋”。在饮食方▪▲□◁面,可以适当多吃些润肺▪…□▷▷•的食物……[详细]

  草菇的维生素C含量高,能促进人体◁☆●•○△新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。大白菜具有较高★◇▽▼•的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质……[详细]

  秋天是一个干燥的季节,适宜多吃润肺生津、滋阴润燥的食物。此时不适宜大补,应以清补为主。今天就来个滋阴润燥的汤▲=○▼水吧……[详细]

  秋季养生茶讲求方简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,喝秋季养生茶,对增进健康、增强◇•■★▼体质定会有益。[详细]

  善于喝茶的朋友定是懂得一些养生之道的人。这里给大家搜集到一些秋季养生茶疗,秋季养生茶功效:健脾补血,和胃助消化。[详细]

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