凯旋棋牌内部版
夏季养生食疗粥怎么做
2019-06-30 

  有些人在炎热的夏天吃饭没胃口,食欲不好总是★-●=•▽没有精神。没有胃口吃饭的时候,不妨试试▲★-●在夏日吃一些消暑清热的粥品,既营养又能夏季养生。在夏日想要吃养生粥那么要怎么做呢?下面小编来给▼▲大家推广夏日养生小常识,教教大家

  夏天是▲=○▼不是胃口大减呢,没关系,品友们推荐的粥品定能让你◁☆●•○△胃口大开。除了经典的八宝粥、燕麦粥、南瓜粥,还有新奇口味的芹菜香菇粥、小米牛奶粥、生菜鱼球粥。粥粥△▪▲□△精彩,粥粥美味。特别是喜欢喝粥的品友们更不要错过哦•☆■▲!

  2、锅置火上,倒入麦片汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,煮15分钟,加入白糖搅匀即可食用。

  【简介】:麦片是用普通麦子和其它一些原料加工制成的,所以麦片是一粗纤维为主,所以常喝麦片,是很有好处的,特别是对现在的都市人群来说。麦片还有很多好处,科学研究常喝麦片可以有效的防治糖尿病,降低血糖,很适合于较胖的超重人群。另外,常喝麦片还有助于帮助女性保持苗条的身材。人们常在麦片中加入牛▷•●奶、水果等其他的食物,一起熬煮,做成麦片粥,不仅营养丰富,而且味道也很不错,所以深受大家都喜爱。

  2、煮粥熟后加入荷花末(鲜荷花瓣阴干研细)20g,在煮沸1-2分钟温热服,能清暑热、散淤血,美容颜。

  【简介】:荷叶粥,来自于明间,有清热润肺,凉血止血等功▪▲□◁效,适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤◆■等。

  【材料】:山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米▽•●◆100克、蜂糖少许

  【简介】▼▼▽●▽●:山药薏米粥是一道有名的药膳,其中薏米有驱瘟保健、促进代谢、病后补益、强肾利尿的功效,山药有补中益气、益肺固精、滋养强壮的功效,而蜂蜜有消热、解毒、润燥止痛的功效。药膳不伤肺腑,药性平和,适宜调理身体,没有副作用。这道山药薏米粥可益气、健脾、强筋骨,对血脂高动脉硬化脾胃虚弱的老人很有好处。

  【做法】:花生洗净,连衣皮捣碎,加入精米,同煮为粥,将熟时加入冰糖少许,即可食用。

  制作:猪蹄去毛后斩件,用滚水煮5分钟。将生◆●△▼●姜刮皮、拍裂,连同猪蹄放入瓦煲中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。

  银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和★◇▽▼•火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬▲●◇…=▲…△汤,银耳红枣汤不但◇•■★▼是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上★△◁◁▽▼营养价值很高的山药,益气养血的功效更●显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

  做法:把准备好的龙眼肉、大枣等洗干净以后放到锅内,加入适量的水后用大火烧沸,再改用文火△▪▲□△煮,至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀,煮熟,起锅,待冷后,装入瓶☆△◆▲■◆◁•内,封口即成。

  功效:健脾益胃,滋补心血。适于脾虚、血亏所致的;食欲不振、面黄、心悸等症。

凯旋棋牌内部版

健康生活SPA,赋予你更美丽,体验休闲自在